有一个降血脂的“良方”。如果你能坚持这些要点，你的血管会逐渐变得干净

苦行僧

引语：血栓和扭脚，它是2个在平常人眼中无关的词，可是浙江省的吴女性却由于小小扭脚引起了血栓，最终一命呜呼了，这是什么原因呢？哪些的人非常容易得血栓，血栓又该怎么预防呢？



一、哪种人非常容易得血栓，早知如此早好，如今掌握还不迟
1、肥胖症
2、三高病人
3、抽烟
4、长坐
比如乘长途大巴，长期坐飞机，因室内空间窄小而主题活动不够，非常容易导致血栓的产生。坐下来工作的人，也是一个相对性较高危的风险源。我们是很必须掌握如何预防腿部血栓的。



二、避免血栓有妙方，这几个方面若能坚持不懈做，你的血管渐渐地变整洁
1、喝水
水为人体血液的油漆稀释剂，平常饮用水多的人，血夜的浓度值不容易那麼高，血夜的粘稠度当然也会降低，进而就不容易有血栓产生的标准了。平常日常生活，饮用水頻率维持在一小时一次，每一次200毫升上下就可以了。



2、健身运动
我们在平常一定要留意两腿的健身运动。长期坐下来的人，最好是每过一小时花三五分钟的時间起來主题活动一下，主题活动主题活动脚、腿、膝关节等腿部位置，有利于血液循环系统。此外，还可以根据一些姿势来减轻血栓产生。足跟健身运动：站立，脚后跟碰地，随后用脚后跟做为支撑点，推动脚的左右健身运动，大概每一组15次。



3、血管“清洗剂”：试着清血管茶
即然喝水能够 合理避免血栓，那麼在喝水的情况下再加上一些可以降低血脂血糖值的、清除血栓的食物，就可以将血管清除的功效利润最大化，使我们有着更强的人体。那麼该加上什么食物呢？依据《本草纲目》的记述，蒲公英花、苦丁茶、和胖大海是最好是的挑选，食药同源基本原理以下：
蒲公英花：具备降火散血的功效，可以消肿降血压，降低血脂，清除血夜中的废弃物，针对三高病人而言，蒲公英花是很好的食物。
苦丁茶：苦丁茶则具备清热去火的功效，可以将血夜中的内毒素去除，祛风湿，具备活血化瘀降血压的功效。
胖大海：胖大海较大的功效便是活血化瘀润肺止咳，另外还兼顾化痰止咳、除菌消肿的功效，可以促进消化。
很多人很有可能会感觉制做茶剂很不便，由于大家平常喝的茶是立即用买更好的荼叶，随后用沸水冲调就可以食用了，大部分人并不会炒茶。
为了更好地便捷大伙儿，大伙儿点一下正下方信用卡就可以了，冲调就可以食用。



总结：长期性长坐的人非常容易得血栓，要尽早防止。避免血栓有妙方，这几个方面若能坚持不懈做，你的血管渐渐地变整洁。血管工作压力变小，还可以去应对人生道路更高的工作压力。不必感觉它是琐事，借着年青一定要立即防止维护保养。
               
                               
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