如何控制射精时间 三个控制方法避免射精过快

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　　有些男性朋友在性交的过程中，可能会出现射精过早的现象，这样就会给自身的心理造成一些阴影，而且还有可能影响到正常的性生活。大多数情况下，男性出现射精过早的现象并不是器械性疾病引起的，而是自身的紧张心理所导致的。那么男性朋友应该如何控制自己的射精时间呢？今天给大家介绍三个方法来避免出现射精过快的问题。

　　第一、改变体位。在性生活的过程中，如果采取的是男上女下的体位，就很容易让男性产生一种性高潮，从而出现射精过快的现象。因为男性在采取上位的时候，就会让全身的重量压在自身的阴茎上，再加上身体会不停的上下运动，这样就会出现肌肉紧张感，虽然能给自身带来快感，但是却无法控制自己的射精时间。建议大家可以适当的交换一下姿势，采取女上男下的体位，这样就比较好控制高潮的时间。
　　第二、放松身体。男性在性交的时候一定要放松自己的身体，尤其要放松腿部和臀部的肌肉。有些人可能会认为在肌肉紧张的情况下能够增强性生活的快感，让高潮来的更快，但是如果尝试着让肌肉慢慢的放松下来，就可以帮助男性推迟射精时间。
　　第三、调整呼吸。男性朋友也可以试着调整自己的呼吸方式，首先让身体完全放松，然后将意念全部转移到鼻子部位，让自己的呼吸变得平静有节奏。除此以外，在性生活之前要记得将膀胱的尿液排空，因为在膀胱充盈的情况下也会出现射精过快的现象。
　　男性经常出现射精过快的现象，不仅会影响到正常的性生活，而且还有可能对男性的心理健康和身体健康都造成不利影响。因此大家一定要引起重视，并且要积极采取一些正确的方法来进行调理和改善。平时要学会自我调节，不要出现精神过于紧张的现象。