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[健康常识] 月经期间吃什么好排毒排污血 几种食物可促进经血排出

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发表于 2020-6-12 09:28:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多女性来月经以后量比较少,而且总是觉得没有排干净的感觉,这样就会让皮肤出现很多痘痘,还容易让身体出现一些不舒服的症状,月经期间身体本身就非常的敏感以及脆弱,所以正确饮食选择很重要,下面就给大家介绍一下月经期间吃什么可以排毒排污血。

  一、吃红糖
  红糖是一种温性材料,在中医方面认为适当的在月经期间喝红糖水就能让身体获取充足的能量,达到温暖身体作用,还可以让气血流通更加通畅,血液循环速度增加,污水排出的速度自然也会更快一些。
  二、吃红豆
  红豆可以达到保护心脏,消肿利水作用,在月经期间适当的吃一些红豆能把毒素淤血更快排出,红豆里面含有铁元素,能够达到补血行气效果,如果女性有心血不足问题适当的吃一些红豆就很适合,可以熬煮一些粥来喝,美容养颜的效果也非常不错。
  三、吃甜食
  月经期间可以吃一些甜食促进污血排出以及毒素排出,但也不要吃得太多,本身在月经期间糖分的代谢速度就会比较快,所以少量吃一些甜食还是可以的。
  四、吃猪血
  猪血可以产生一种物质来解除身体毒素,还能达到润肠通便效果,和有害金属微粒会发生反应而让身体里面的有害物质及时排出,所以月经期间适当的吃一些猪血就非常不错,还能补充微量元素解决头晕目眩问题。
  五、吃绿豆
  绿豆是可以解除毒素的,让身体里面的有害物质及时排出,让代谢速度有所提高,对于铅毒,有机磷农药毒,野菌毒都可以通过绿豆来解毒,绿豆对于缺乏维生素b2而出现的舌疮口炎以及缺乏维生素c而出现的坏血病也有很好的治疗作用。
  上面介绍就是月经期间可以排毒排污血的食物,上面这些食物能达到的效果都非常好,还可以吃一些红糖红豆粥,蜂蜜柠檬水以及红糖水来调节身体,只有身体里面的毒素污血排干净,身体才能更加健康,皮肤状态也可以变得更好。
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